のんびり過ごしたいけど、引越を控えていてそういう訳にもいかないので、今日は大人しく朝から荷造りをしました。 昨日は体調が悪かったので、頓服も飲んだりした。 今日は朝から調子もよくて飽きずに活動できました。 薬を増やしてから、もうすぐ半月ほど。…
他人がとてもよく見えて、自分がとてもダメに思えてしまう。 病院の先生からは、認知（考え方）を変えていくことで、楽になると言われている。でもやる気がでない。いま行き詰っているこの時が変わるチャンスに違いない気がしているのだが。。 仕事から逃げ…
願って寝ます
今日は仕事をお休みしました。 以前は頑張れてたはずのことが頑張れなくなってて久しい。 頑張り屋さんだった私は、いまは空回りぎみ。 頑張ることを体が嫌がっている感じ。頭がぼーっとしたり、回らなくなってしまう。 ひとつずつ、すこしずつ、 成果を出し…
先日みた映画。「素晴らしき世界」。 役所広司のお芝居がすばらしかった。 邦画でこんなに心動かされる映画は久しぶりに見た。 生きていくことが簡単ではない社会。いったん道を外れるといっそう難しい。 それでも一生懸命に生きる姿にこころを打たれる。 さ…
最近の体調。 相変わらず、レクサプロ10㎎とアリピプラゾール3㎎を服用中。 だいたい1週間ごとに「がんばれる週間」と「がんばれない週間」がやってくる。 会社の産業医からは、以前、適応障害と言われたけど、いまの私はどういう状態なのだろうなぁ。適応障…
自分史上、一番太っている（69.9㎏） 腹・尻・下半身の肉の付き方がえげつない。 食べる量を減らさないと、どうにもならないんだろうなぁ。
自分用のブックマークです。 体調しんどい時にはよく調べるが、調子いい時にはなかなか見られていない。 ◆すべての疲れは「脳の疲れ」 脳疲労をためない新習慣 https://style.nikkei.com/article/DGXMZO10437250Y6A201C1000000/ ◆脳と心が疲れたら ひとり時…
１日だし、気が向いたので映画館へ行ってきた。 観たのは「罪の声」という作品。 公開したてで昼間の回は満席のようだった。 星野源や小栗旬のファンでもなく、原作もしらない予備知識ゼロだったけど、普通に見られた。 2回目を観ようとは正直思わなかったけ…
今日はのんびりデー YouTubeミュージックで、ハロウィンソングを聞く。 レクサプロ10㎎とアリピプラゾール3㎎を服用。1か月ほど経ち、だいぶ落ち着いてきた感覚あり。 今週は特に、欠勤もなく本当に仕事をよくがんばった。 なかなか褒められることはないけど…
1日の振り返り。 仕事の集中度 30% 朝昼夜ごはんをしっかり食べられた。 ほぼ日手帳が欲しいなぁ。。 自己肯定感の教科書を読んでる。 プラスあとから読みたい記事↓メモ https://fujinkoron.jp/articles/-/2691
家にいるとソワソワするので、近所のカフェでデカフェコーヒーを飲む。 9月中旬から抗うつ剤（レクサプロ10mg）の服用を始めた。 医者の説明のとおり、2週間ほどで少し効果が現れてき始めたが、それでも本調子には程遠く、追加で薬（←名前忘れた）を処方され…
継続することが大の苦手なので、このブログの未来も当然暗い。 それでも、そんな私にも憧れはあるし、 やらずに悶々と過ごすよりは、とにかくやってみることが大切。 「考えるより、行動すること」 「自由でいること」 三十余年生きてきて、冴えない人生だな…
